Régime et diététique : savez-vous éviter les erreurs ?
Sommaire
- 1 - Quelle huile faut-il privilégier ?
- 2 - Est-ce une erreur de manger de la viande rouge ?
- 3 - Que penser dess produits allégés en sucre (confiseries, sodas, desserts…) ?
- 4 - Boire un verre d’eau en début de repas : erreur ou bonne idée ?
- 5 - Quand vaut-il mieux saler vos plats habituellement ?
- 6 - Quels acides gras est-il recommandé d’éviter ?
- 7 - Quel repas doit être le plus léger de la journée ?
- 8 - Quelles céréales faut-il privilégier ?
- 9 - Pour perdre un peu de poids, quelle est la première chose à supprimer ?
- 10 - Eau : vaut-il mieux boire toujours la même eau ou varier ?
Que penser dess produits allégés en sucre (confiseries, sodas, desserts…) ?
- Ils sont à privilégier.
- Ils sont à éviter.
Tout comme les produits allégés en matières grasses, les produits allégés en sucre sont utiles dans le cadre d’un régime amaigrissant. Mais à la seule condition de ne pas en consommer davantage sous prétexte que c’est allégé !
Boire un verre d’eau en début de repas : erreur ou bonne idée ?
- C’est une erreur.
- C’est une bonne idée.
Ça ne peut pas faire de mal, et ça peut même, en gonflant un peu votre estomac, contribuer à déclencher le signal de satiété plus tôt et ainsi vous aider à limiter les quantités et à mieux choisir les aliments consommés au cours du repas.
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Source : Institut Moncey
