Régime : 50% des calories au petit-déjeuner !

Quatre mois plus tard, la perte de poids est un peu plus importante parmi les femmes prenant un petit-déjeuner très léger (12,7 kg) par rapport à celles qui font un petit-déjeuner copieux (9,5 kg). En revanche, la tendance s'inverse franchement au terme de 8 mois de régime puisque les femmes du premier groupe ont repris du poids : + 8,2 kg en moyenne, alors que celles assignées au petit-déjeuner copieux ont continué à perdre du poids : - 7,5 kg en moyenne.

Au final, sur les 8 mois, un régime comportant un solide petit-déjeuner a permis aux femmes de perdre 21% de leur poids, contre 4,5% avec un petit-déjeuner très léger.

Mis à jour par Isabelle Eustache le 23/03/2012
Créé initialement par Isabelle Eustache le 15/07/2008

Sources : Jakubowicz D. et coll., 90e congrès annuel de l'Endocrine Society, juin 2008 (San Francisco).

Cet article fait partie du dossier Régime et calories : comment gérer ?