nath
Portrait de cgelitti
J'ai essayé la méthode de petites assiettes et, cuillères mais ça n'a pas donné un véritable succès . Ce n'est vraiment pas une bonne méthode !
wafaa
Portrait de cgelitti
rejoind nous sur le forum du docteur delabos cette methode marche super bien pr plusieurs d'entre nous ;) kiss
nath
Portrait de cgelitti
Oui, j'ai trouvé l'article sur les petits ustencils, tout à fait nul.
Quand on a faim, on a faim surtout en periode de regime.
Mon truc à moi, je ne mange que des legumes et fruits frais, pas de plat tout fait.
Je prépare mon plateau avec une salade tomate/concombre/oignon+un pointe de moutarde (pour l'assaisonnement) + 1 fromage blanc0%+un fruit (ou 4 prune ou abricot)+50g de pain.
Et je mange mon plateau et rien d'autre.
On peut manger beaucoup de legumes, sans gras ni sauce, on retrouve plus le gout et je ne me prive pas d'une grosse salade dans une grande assiète.
Le tout est de tenir jusqu'au soir, mais si j'ai trés faim, au lieu de grignoter, j'avance mon heure de diner.
Sujet vérouillé