La réflexologie pour un ventre en pleine forme !

Le massage du pied

Vous vous massez ? Installez-vous confortablement, bien calée pour trente à quarante minutes. Choisissez une huile, d'amande par exemple, que vous chauffez quelques secondes dans vos mains. Commencez par un massage général des deux pieds pour les décontracter. Effectuez des mouvements de massage doucement, en passant six ou sept fois sur la même zone. Si vous sentez des tensions, des noeuds, massez jusqu'à ce qu'ils disparaissent. Appuyez fermement avec le gras du pouce, en effectuant de petits mouvements de reptation. Travaillez toujours de l'intérieur du pied vers l'extérieur, quitte à changer de position ou à orienter différemment votre pied. N'oubliez pas, il faut masser les deux pieds successivement. Terminez avec un massage général des deux pieds pour les apaiser. Ces massages sont souverains pour oxygéner à nouveau les organes, activer les reins et donc éliminer les toxines, à condition de les faire tranquillement et régulièrement.

A lire

"Bien dans son ventre, bien dans sa tête", des Drs Denis Lamboley et Isabelle Delaleu, Marabout."J'ai mal au ventre", du Dr Martine André, First Éditions.

Article publié par Patricia Riveccio le 21/05/2007