Recettes santé, recettes minceur, recettes faciles, retrouvez dans cette section les recettes de Paule Neyrat, diététicienne d'E-santé.

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Veau

Escalope de veau au concombre
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Ingrédients pour 2 escalopes 1 concombre 10 g de margarine au tournesol 20 g de pignons 1 petit verre de vin blanc 2 cornichons 2 brins d'aneth Préparation pour...

Salades de la mer

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Ingrédients pour 2 homards de 600 g chacun 2 oeufs 5 cuillères à soupe de crème fraîche 50 g de sauce tomate 1 cuillère à soupe de Cognac 1 ou 2 pincées de...

Roquefort, bleu

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Ingrédients pour 8 petites poires Williams 1 citron 100 g de Roquefort 10 cl de crème liquide Paprika Préparation pour Pelez les poires, coupez-les en deux, ôtez...

Turbot

Turbot poche, sauce mousseline
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Ingrédients pour Filets de turbot : 600 g Pour la sauce : 1 jaune d'œuf 1 cuil. à dessert d'eau 100 g de beurre 2 citrons 3 cuil. à soupe de crème...

Oignons

Oignons rotis a la menthe
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Ingrédients pour Oignons blanc : 4 Menthe fraîche : 1/2 bouquet Ail : 4 gousses Huile d'olive : 2 cuil. à soupe Vinaigre balsamique : 4 cuil. à soupe Sel,...

Pommes

Pommes Darphin
Pommes Darphin

Ingrédients pour 1kg de pommes de terre 2 c. à soupe d'huile d’olive Sel, poivre du moulin Préparation pour Épluchez et lavez les pommes de...

Chou

Embeurree de choux
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Préparation pour Pour 4 à 6 personnes Préparation : 10 minutes Cuisson : 20 à 30 minutes 1 petit chou vert 100g de beurre 1/2 sel de préférence poivre Faites...

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