Quels sports pour les jambes lourdes ?

Sports à éviter

Ce sont tous les sports où dominent le piétinement, les sauts répétés, les départs et les arrêts brusques.Sont ainsi déconseillés : le jogging, le tennis, le ping-pong, le squash, le volley-ball, le basket-ball, le saut de haies, l'escrime, le ski nautique, le ski alpin…

En pratique

Il importe d'avoir une activité physique régulière qui favorise le retour veineux. Tous les sports qui accentuent la lourdeur des jambes sont à éviter. Ce qui ne signifie pas qu'ils sont nécessairement à proscrire. Par exemple, une heure de tennis par mois ne risque pas d'accentuer la lourdeur des jambes. De plus, cette activité peut être compensée par un sport d'accompagnement bénéfique pour les jambes. Ce qu'il faut, c'est ne pas les pratiquer intensément et régulièrement.

Article publié par Isabelle Eustache le 18/10/2005
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