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Quels sont les régimes minceurs les plus efficaces ?
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Le régime en pratique

Perdre du poids est une affaire sérieuse. Il est recommandé de suivre un programme en collaboration avec un professionnel de santé. A défaut, les régimes commercialisés peuvent donner des résultats satisfaisants, à condition de ne pas être suivis pendant plus de 6 mois.

En matière de régulation du poids, le plus important, c'est de modifier sur le long terme ses habitudes alimentaires. C'est un travail de longue haleine, mais qui est payant, car c'est le seul moyen d'obtenir un effet durable !

Article publié par le 11/09/2006

Sources : Truby H. et coll., British Medical Journal, 332 : 1309-14, 2006.

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