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Quels aliments pour une meilleure digestion ?

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Fibres insolubles pour éviter la constipation

· Amandes, dattes sèches.· Pain de son, pain complet.· Petits pois, pois chiches, lentilles.· Haricots verts cuits.Le recours aux aliments enrichis en fibres, que l'on trouve maintenant très largement dans les rayons, n'est pas forcément nécessaire. Il faut savoir que la variété alimentaire permet le plus souvent d'apporter la quantité de fibres nécessaire. Et enfin, il est indispensable de pratiquer une activité physique régulière.

Article publié par le 17/10/2006
Cet article n'a pas fait l'objet de révision depuis cette date. Il figure dans le planning de mises à jour de la rédaction.

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Quels aliments pour une meilleure digestion ?
Par Administrateur 08/11/10 - 13.28
En réponse à Choupette, Les recommandations ont légèrement évolué depuis 2006. On recommande aujourd’hui de limiter les fibres insolubles en privilégiant les solubles c Suite...
En réponse à Choupette, Les recommandations ont légèrement évolué depuis 2006. On recommande aujourd’hui de limiter les fibres insolubles en privilégiant les solubles car elles sont mieux tolérées. Pensez à regarder la date de publication des articles et d’une manière générale, fiez-vous en priorité au plus récent. Nous allons cependant homogénéiser nos messages. Bien cordialement E-sante.fr Fermer
Avatar de Choupette158
Quels aliments pour une meilleure digestion ?
Par Choupette158 06/11/10 - 11.08
Les fibres solubles que vous mentionnez dans cet article sont A LIMITER dans l'article du sydrome de l'intestion irritable.... QUE FAIRE ?
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Avatar de mariem09
manger pour bien etre
Par mariem09 23/05/12 - 20.35
pour etre bien il faut manger faire l equilibre nous somme au  printemps il faut profiter de  cette saison les legumes et leau les fruits sont necessaires pour le corps il faut creer une solution a ...
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