Quelques conseils utiles pour habiter chez soi en toute autonomie

Quand on prend de l'âge, pas mal de choses ne vont plus de soi. Néanmoins, la plupart des gens veulent rester chez eux le plus longtemps possible en toute autonomie. Comment faire ?

• Habiter en toute autonomie
• Anti-dérapant = prévention des chutes

Habiter en toute autonomie

Les chutes des seniors, qui occasionnent généralement des blessures graves, sont un problème largement sous-estimé. La moitié des plus de 80 ans tombent au moins une fois par an. Pourtant, la plupart des seniors veulent continuer d'habiter le plus longtemps possible dans leur environnement familier. Ils sont attachés émotionnellement à leur habitation et à leur quartier.

Habiter chez soi en toute autonomie à un âge plus avancé n'est pas nécessairement une utopie. Vous pouvez faire des merveilles moyennant quelques petites adaptations. "Prenez, par exemple, la salle de bain. Beaucoup de gens peuvent éprouver soudainement des difficultés pour sortir de leur baignoire. La majorité des questions que l'on nous pose concerne les toilettes", précise Jürgen Coudenys*. "L'idéal est d'opter pour une douche de plain-pied, ce qui évite aux seniors de devoir enjamber la baignoire pour y entrer et en sortir. Placer une petite chaise dans la douche leur évite de devoir rester debout trop longtemps. Mieux vaut utiliser un rideau de douche plutôt que des parois rigides. Cela donne plus de liberté de mouvement dans des salles de bain qui ne sont pas toujours très grandes. Bien évidemment, il est aussi conseillé d'utiliser des matériaux anti-dérapants."La cuve des toilettes est trop basse pour bon nombre de personnes âgées. Un rehausseur de lunette de toilettes peut résoudre temporairement le problème. Toutefois, la solution à long terme consiste à installer de nouvelles toilettes suspendues au mur et non plus posées sur le sol, ce qui en facilite aussi le nettoyage. Leur hauteur peut être décidée sur mesure, entre 46 et 50 cm. "Idéalement, elles seront installées à côté de la douche de plain-pied. Vous aurez ainsi davantage de place pour bouger. Attention aussi au tapis de wc: ils ne peuvent ni rouler ni glisser", ajoute Jürgen Coudenys.

Article publié par Pieter Segaert, journaliste santé le 29/12/2008
Cet article n'a pas fait l'objet de révision depuis cette date. Il figure dans le planning de mises à jour de la rédaction.

Sources : Merci à Jürgen Coudenys de Steunpunt Woningaanpassing van Landelijke Thuiszorg West-Vlaanderen.