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Veines : ne les accablez pas !

L’été n’est pas la bonne saison quand on souffre d’insuffisance veineuse… Quelques conseils pour voyager sans encombre et profiter des vacances malgré soleil et chaleur.

Homéopathie : votre trousse de l’été

L’heure des départs a sonné. Permis, passeport, crème solaire, lunettes et paréo... Votre valise est presque prête. N’oubliez pas d’y glisser une trousse de secours homéopathique pour les petits bobos. Ils seront vite oubliés !

Ramadan : comment préserver son équilibre alimentaire et son énergie ?

Cette année, le Ramadan se déroule en plein été où les journées sont longues et les nuits écourtées. D’où 15 heures de jeûne en moyenne. Ce qui laisse peu de temps pour se réhydrater, s’alimenter, et dormir suffisamment. Comment s’organiser pour ne pas mettre son équilibre alimentaire en péril et garder suffisamment d’énergie ?

Quels aliments pour de bons yeux ?

Notre alimentation influe aussi sur notre vision. Oméga-3, vitamines, pigments et autres antioxydants sont des nutriments indispensables au bon fonctionnement de nos cellules visuelles. Alors où les trouver et que manger pour une bonne vue ?

Quelles plantes contre les règles douloureuses ?

Les règles douloureuses, appelées « dysménorrhées » par les médecins, sont très fréquentes avant et/ou pendant les règles et génèrent des douleurs localisées au niveau du bas-ventre. Quelles sont les plantes qui peuvent apporter un soulagement aux nombreuses femmes qui souffrent au moment des règles ?

Sommeil : les aliments pour bien dormir

On recommande souvent de "dîner léger" pour ne pas grossir et bien s'endormir. Oui mais… on se réveille parfois dans la nuit avec une belle fringale. En revanche, après un repas trop lourd, on a souvent du mal à s'endormir ! Comment organiser ses dîners pour un sommeil paisible ?

10 conseils pour garder le moral malgré la météo

Pourquoi la météo joue-t-elle tellement sur notre humeur ? Nos 10 conseils pour garder le moral et voir la vie en rose malgré le mauvais temps !

L’acné affecte 80% des adolescents et touche aussi parfois les adultes. Inesthétiques, les boutons et points noirs peuvent entraîner des répercussions psychologiques, d’où la nécessité de consulter pour un traitement adapté. Parallèlement, ou en cas d’acné légère à modérée, certaines plantes médicinales peuvent contribuer à améliorer les peaux acnéiques. Quelles plantes utiliser contre l'acné ?

Avoir une taille de guêpe n’est pas seulement une question de poids... mais aussi de digestion. Pour celles et ceux qui veulent afficher un ventre parfaitement plat, mieux vaut donc éloigner certains aliments de l’assiette !

Cancer : les médecines alternatives à l'hôpital

60% des personnes atteintes du cancer font appel à aux médecines douces.

Homéopathie, sophrologie, hypnose ou encore acupuncture, accompagnent ainsi les patients pendant ou après les traitements de chimiothérapie, de radiothérapie et les interventions chirurgicales.

Huile essentielle de menthe : digestion, anti-fatigue et anti-douleur

Si nous connaissons tous son goût frais, nous ne sommes pas toujours conscients de tout ce qu'elle peut nous apporter.

Mais la menthe a des vertus qui vont bien au-delà de son usage culinaire !

Et l'idéal pour en profiter, c'est d'utiliser l'huile essentielle de menthe.  

Grossesse : vitamine D, grippe, virus

Vous êtes enceinte cet hiver ? Il n’a pas de mesures différentes à observer pour votre santé que pendant les autres mois de l’année.

Mais parce qu’une femme avertie en vaut deux, voici quelques précautions à prendre pour une grossesse tranquille dans le froid.

 

Nombre de questions se posent aux mamans lorsqu'il s'agit de nourrir bébé avec autre chose que du lait.

Quand ? Comment ? Quoi ?

Réponses aux questions de base de la diversification alimentaire.

Comment consommer le poisson pour préserver les oméga-3 ?

Manger des poissons riches en oméga-3 est une excellente idée pour notre santé, notamment cardiovasculaire.

Encore faut-il choisir les bonnes associations et savoir les cuisiner de sorte qu’ils préservent leurs précieux oméga-3 !

Trois astuces pour être sûr de faire le plein d’oméga-3 en mangeant du poisson.

Que savez-vous sur les aliments de fêtes ?

Les fêtes approchent et nous allons nous régaler de nombreux mets délicieux : foie gras, saumon, huîtres, langouste, crevettes, chapon, escargots, chocolat, etc.

Mais que savez-vous des valeurs nutritionnelles de ces aliments de fêtes et de leurs bienfaits ?

Maigrir rapidement

Durant les fêtes de Noël et du jour de l’an, il faut miser sur les fruits de mer, mais pas seulement.

Alors comment profiter des aliments de fêtes tout en préservant sa santé ?

Les trois conseils et les trois astuces d'E-santé pour vos repas de fête !

L'homéopathie : votre arme anti-froid !

Il existe de nombreux produits homéopathiques revendiquant des effets contre les divers maux de l’hiver.

En pratique, quels remèdes homéopathiques contre le rhume, la toux et le mal de gorge ?

Et que faire contre ces maux de l’hiver.  

Votre peau manque cruellement d’hydratation ?

Pour étancher sa soif de bienfaits, apprenez à sortir des griffes de la sécheresse cutanée en l’abreuvant de douceur.

L’hiver, le froid et la pluie sont propices aux rhumes s’accompagnant de divers maux : nez qui coule ou nez bouché, toux grasse ou sèche, mal de gorge, voire enrouement…

Comment l’homéopathie peut-elle nous aider à passer l’hiver sans ces désagréments ?

Quelle homéopathie pour éviter quelles affections hivernales ?

Flatulences : que faire contre ces fâcheux gaz gastro-intestinaux ?

Toutes nauséabondes et bruyantes qu'elles soient, les flatulences résultent d'un mécanisme tout à fait normal.

Inutile de réprimer à tout prix ces gaz gastro-intestinaux : cela risquerait de perturber la bonne marche de notre digestion.

Choisir le bon pain, la clé d’une alimentation équilibrée !

Gris, blanc, complet, aux graines ou multicéréales…

Il existe une multitude de sortes de pains. Et c’est une bonne nouvelle, car il est à la base d’une alimentation équilibrée.

À condition, bien sûr, de faire le bon choix !

La télévision possède un impact très important sur notre poids. De nombreuses études montrent que plus on regarde la télévision, et plus on est en surpoids.

Les personnes regardant la télévision 5 heures par jour présentent 5 fois plus de risque de souffrir de surpoids que les usagers à moins de 2 heures par jour (1). Et encore, on ne compare pas aux abstinents !

Déjà à plus de 2 heures par jour, le risque de surpoids est augmenté de 55 % (2). 

Dans son livre à la fois drôle et extrêmement sérieux, « TV Lobotomie », Michel Desmurget revient sur les effets néfastes du petit écran.

Comment soigner une verrue ?

Bénignes, les verrues sont cependant contagieuses, parfois gênantes et inesthétiques. Comment s’en débarrasser ?

Quelles sont les solutions actuellement disponibles pour soigner une verrue ?

Grossesse : 1001 conseils contre les nausées

C’est confirmé, vous voilà enceinte !

Ne laissez pas les nausées perturber votre bonheur !

Voici quelques conseils pour éviter ou atténuer les nausées et les vomissements qui surviennent chez une grande majorité de femmes enceintes, à des degrés et fréquences divers, durant le premier trimestre.

Barbecue et santé : le vrai du faux

Les plaisirs du barbecue, c’est maintenant ! Pour apprécier ce mode de cuisson régulièrement tout au long de l’été, et ne prendre aucun risque pour votre santé, quelques précautions s’imposent.

Et vous, savez-vous comment cuire au barbecue sans risque ?

Être à tout prix filiforme ? Sûrement pas ! Par contre, pour se sentir au top, on mise sur un ventre plat qui dynamise toutes les silhouettes, même pulpeuses. Quelques astuces efficaces devraient vous aider à "aplanir" rapidement votre situation abdominale...

Savez-vous judicieusement vous préparer pour l’été ?

L’été est déjà là et les vacances tant attendues approchent. Ne gâchez pas votre été en faisant des erreurs. 

Alimentation, exposition aux UV, contraception, prévention des infections sexuellement transmissibles, etc. Faites le point maintenant pour un été réussi !

Ses joues sont rouges, ses fesses aussi et les larmes ruissellent le long de ses joues quand vous le mettez au lit ?

Pas de doute, votre enfant fait ses dents.

Comment le soulager en cas de poussées dentaires ?

Une cuillerée de bonne humeur tous les matins, qui donne la pêche, ça ne serait pas mal, vous ne trouvez pas ?

Surtout en ces temps difficiles. Hélas, ça n'existe pas ! 

Mais vous pouvez privilégier les aliments qui vous apportent ce qu'il faut pour influencer votre humeur dans le bon sens.

La bonne humeur : une affaire de sérotonine, glucides, tryptophane et vitamine C !

Adoucissez votre grossesse !

La grossesse est une période à part dans la vie d’une femme, avec ses joies, ses bonheurs et ses petits maux. À chaque femme enceinte ses petits ennuis et ses désagréments plus ou moins pénibles. Faire face tout en douceur…

Sans pouvoir les passer tous en revue, voyons comment remédier aux plus fréquents.

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Quelles médecines douces pour mieux digérer ?
Notre digestion est parfois capricieuse. Pourquoi et comment y remédier ? Voici quelques conseils pour vous aider à trouver la solution qui vous convient. 
Quelles médecines douces pour mieux digérer ?
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