Quelle prise de poids au fil de la grossesse ?

Il n'y a pas de règle, la prise de poids durant la grossesse est variable d'une femme à une autre. Si en moyenne elle se situe entre 10 et 12 kg, certaines prennent nettement moins, d'autres davantage, parfois jusqu'à 22 kg. Dans tous les cas, il ne faut pas culpabiliser, ni prendre seule l'initiative de faire un régime, mais se surveiller, diversifier son alimentation et ne pas se priver.

• Mangez deux fois mieux et non deux fois plus !

La prise de poids pendant une grossesse est progressive. Très légère durant les trois premiers mois, elle progresse ensuite vraiment à partir du 4e mois, pour être plus importante en fin de grossesse. Elle découle en partie de votre alimentation bien sûr, mais dépend également de votre morphologie, c'est-à-dire de votre taille et de votre poids habituel. Ainsi, plus vous êtes grande, plus il est normal que vous preniez davantage de poids. Il en est de même si vous êtes de nature un peu forte, mais également si vous poursuivez une activité physique importante, attendez plusieurs enfants ou si vous avez déjà porté d'autres enfants, car vos besoins sont accrus, notamment en protéines.

Globalement, il est assez rare qu'une femme enceinte ait besoin des conseils d'un nutritionniste. Celles qui les consultent souffrent généralement d'obésité, sont trop maigres ou présentent des risques de diabète.

Article publié par Isabelle Eustache le 01/12/2004

Cette fiche fait partie du guide Guide Grossesse, rubrique Bien vivre sa grossesse