Quelle est la meilleure façon de se dépenser pour perdre du poids ?

Quelle est la meilleure façon de se dépenser pour perdre du poids ?

Publié par Isabelle Eustache, journaliste santé le Vendredi 16 Mars 2012 : 12h44
Mis à jour le Mardi 09 Mai 2017 : 11h25
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C’est aujourd’hui largement démontré, la pratique régulière d’une activité physique nous protège contre la plupart des grandes maladies (cancer, diabète, obésité, maladies cardiovasculaires…). Mais se dépenser représente aussi une aide très efficace pour affiner notre silhouette, voire perdre du poids si l’activité physique est associée à un régime alimentaire équilibré. Quels sont les sports conseillés et pour quels effets sur notre silhouette ?