Que se passe t-il après l'accouchement ?

S'il vous reste quelques kilos à perdre, une alimentation convenablement équilibrée vous permettra généralement de retrouver rapidement votre poids initial. Pour lutter contre la fatigue, prenez des vitamines et des sels minéraux ainsi que des aliments riches en fer et en magnésium. Si vous allaitez, vous devez avoir une alimentation apportant 2500 kcal par jour, manger beaucoup de produits laitiers pour le calcium et la vitamine A, boire 2 litres par jour et prendre du fer pour éviter l'anémie, sous forme d'aliments diététiques enrichis ou de médicaments si nécessaire.

Dans tous les cas, ne soyez pas obsédée par la chasse aux kilos superflus. Tout rentre généralement dans l'ordre en quelques mois. Pensez à récupérer vos forces après les bouleversements subis pendant la grossesse et l'accouchement et, surtout, profitez de votre bébé !

Mis à jour par Dr Sylvie Coulomb le 17/06/2011
Créé initialement par Dr Sylvie Coulomb le 21/05/2001

Sources : Obstétrique, J. Lansac, C. Berger et G. Magnin, Masson, 2000. Le Généraliste, n°2102, 20/03/2001. Retrouvez la forme après l'accouchement, P.A. Chene, Ellebore Praxi.