Qu'est-ce qui fait vraiment maigrir ou grossir ? Toute la vérité

Les traitements hormonaux de la ménopause font-ils grossir ?

Il est facile d'accuser le traitement hormonal substitutif de la ménopause (THS) lorsque l'on prend du poids à la cinquantaine.

Pourtant, les chiffres sont là, montrant qu'on ne prend pas plus de poids avec un THS :

• avec THS, 67% des femmes ont un poids inchangé, 31% prennent 4 à 7 kg et 2% maigrissent.
• Sans un THS, ces chiffres sont respectivement de 52%, 44% et 4%.

Ceci dit, en cas de prise de poids sous THS, il faut réagir et en parler rapidement à son médecin. Et sans THS aussi, car la prise de poids peut avoir diverses origines : hypothyroïdie, sédentarité, état dépressif, stress, etc.

En pratique, que faut-il retenir ?

Pour éviter la prise de poids, le mieux est d'adopter une bonne hygiène de vie au quotidien :

- pratiquer une activité physique régulière

- manger équilibré et varié tout en faisant attention aux quantités

- être attentif à votre santé en général

Mis à jour par Isabelle Eustache le 24/02/2012
Créé initialement par Isabelle Eustache le 15/02/2010

Sources : Dr ELIA D, « Le poids féminin et les hormones. A propos de l'enquête CERIS », Reprod. Humaine et Hormones 1993, 6, 307-312. Guide INPES, Arrêter de fumer sans prendre de poids, ref 250-06 187-L, www.mangerbouger.fr. OFT (Office Français de prévention du Tabagisme), Conseils nutritionnels pour limiter la prise de poids, www.ofta-asso.fr. " Contraception, traitement hormonal, ménopause et prise de poids ", Réalités en gynécologie obstétrique, n°139, septembre 2009.