Psycho : Petites difficultés ? Apprenez à voir les choses autrement

Certaines petites difficultés, gênes ou douleurs très minimes, pourraient ne plus l'être si l'on sait changer de point de vue, si l'on apprend à voir et même à apprécier les choses différemment. Exemples autour de la faim et de l'exercice physique.

• La faim, la fatigue
• Finir par apprécier les efforts
• Changer de point de vue

Mathilde n'aime pas le sport. Et en plus, il y a quelques années, elle a réalisé qu'elle prenait doucement et régulièrement des kilos en trop.Mais voilà, elle n'aime pas avoir faim, car cela lui donne un sentiment de malaise, et elle déteste l'effort physique qu'elle trouve fatigant !

La faim, la fatigue

Faim ou fatigue, ces petits désagréments, il est facile de les éviter, il suffit de manger à la moindre fringale et de surtout ne jamais se dépenser… Le petit problème, c'est que pour la santé, manger léger et se dépenser physiquement ont un effet positif ! Et si vous les évitez systématiquement, vous finissez par vous arrondir et mettre votre santé en péril.Alors que faire ? Se forcer à avoir faim et à faire du sport ? Oui sans doute, mais sans se malmener, sans se faire de mal ! Cela signifie avant tout commencer par apprendre à apprécier des sensations que l'on avait classées comme négatives ou détestables.

Article publié par Dr Catherine Solano - médecin sexologue le 03/04/2006