Psycho : ne vous jugez pas si vous voulez évoluer...

Soyez objectif

La position idéale, serait celle de la personne qui s'observe, s'examine de manière plutôt objective, ou du moins, le plus objectivement possible. Car l'acceptation est une base solide à partir de laquelle il est possible de s'élancer. Le jugement enferme quand l'acceptation libère. Si je me dis : « J'ai du mal à finir ce que je commence », alors, je vais pouvoir décider de mettre en place une stratégie pour changer, me motiver pour finir des tâches. Si j'avais pensé : « Je suis nul, je n'arrive jamais à terminer ce que je commence », cela peut sembler être la même pensée, mais le résultat est très différent. Je me juge incapable d'être autrement. Mes défauts font partie de mon être et non de mon comportement. Et l'être ne peut changer quand le comportement le peut. C'est pour cela qu'il est bon de s'envisager sans se juger avec sévérité, mais en laissant toujours à nos comportements des ouvertures pour évoluer.Au total, il est important de s'entraîner à accepter ce que nous sommes : nos défauts pour les modifier, les dépasser, et nos qualités pour les utiliser et les stimuler, en augmenter encore la valeur.

Article publié par Dr Catherine Solano - médecin sexologue le 19/02/2007