Psycho : comment recevoir une remarque constructive ?

Encaissez la remarque puis réfléchissez

Quand vous recevez la remarque, respirez ! Ne vous justifiez pas, ne vous défendez pas. Si vous répondez : ' J'ai fait ceci, j'ai dit cela, oui, mais c'est parce que… ', vous brandissez une sorte de bouclier pour vous défendre. Or, ce qui est intéressant, c'est d'encaisser (pas toujours agréable, c'est vrai), et de laisser les paroles entrer en vous pour faire leur chemin.

À partir de là, observez, décortiquez cette remarque. Est-elle justifiée ? Pas forcément. Saviez-vous déjà cela ? Peut-être. Est-ce que cette remarque vous ouvre des horizons, vous permet de découvrir des éléments dont vous n'aviez pas conscience ? Pensez-vous que, suite à cette remarque, il serait bon de changer quelque chose à votre comportement ? Et quoi ? Et comment ? Avez-vous quelque chose à mettre au point ? Avez-vous été mal compris ? Une de vos attitudes a-t-elle été mal interprétée ? Une chose de peu d'importance pour vous vous apparaît-elle essentielle pour d'autres ?
C'est ce moment le plus intéressant. Si vous avez la curiosité d'aller jusqu'au fond de ce que vous apporte un avis extérieur, vous en sortirez toujours enrichi.

Et vous pouvez même vous offrir le luxe de remercier la personne qui vous enrichit ! Lui demander de vous faire profiter de son point de vue à nouveau quand elle le jugera utile, de vous aider à changer si c'est nécessaire, de vous signaler ce qui lui semble important…

Si vous savez aller jusque-là, il est certain que vous passerez votre vie à vous ouvrir aux autres et à vous améliorer sur le plan des relations humaines. C'est ce que nous pouvons tous nous souhaiter.

Article publié par Dr Catherine Solano le 15/12/2008