artemus3
Portrait de cgelitti

Bonjour à tous!

J'ai 22 ans et je fais du basket depuis très jeune. Depuis quelques mois je souffre d'une gêne au genou, je suis allée consulter un spécialiste, j'ai fait une IRM et j'attends les conclusions du médecin la semaine prochaine.

Pour le moment il m'a conseillé de ne plus pratiquer de basket. J'aimerais savoir quels sont les sports que je peux pratiquer pour ne pas souffrir de cette douleur au genou et ce qui ne risque pas d'aggraver la chose.

J'ai déjà tenter la natation mais je ne suis pas très bonne nageuse et la brasse coulée c'est encore plus douloureux du fait des mouvements.

Merci pour vos conseils!

artemus3
Portrait de cgelitti

Bjr ! Pour un problème de ménisque, les sports conseillés, c'est la marche, la natation (crawl et dos, pas la brasse!), le vélo d'appartement, la musculation du quadriceps et du vaste interne. D'autre part, il est conseillé de faire des étirements des membres inférieurs et de perdre du poids en cas de surpoids.

Cordialement.

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