9 astuces pour ne plus avoir de culotte de cheval
© Istock- 1 - Attention au sel
- 2 - Manger beaucoup de légumes
- 3 - On n'oublie pas les bonnes graisses
- 4 - Des féculents oui.... mais complets !
- 5 - Un demi-citron pressé pour l’effet détox
- 6 - Supprimer tout ce qui est industriel
- 7 - Oui aux tisanes drainantes !
- 8 - Foncer au sport
- 9 - Pourquoi pas une liposuccion ?
Attention au sel
Vous aimez manger salé ? Mauvaise habitude. "Les femmes qui ont une culotte de cheval ont tendance à faire de la rétention d’eau" rappelle la diététicienne-nutritionniste Anne Guillot. Donc il faut réduire votre consommation de sel.
Comment stopper le sel ? Rien de plus simple, on évite de resaler systématiquement nos plats ou le contenu de notre assiette, on n'achète pas de nourriture déjà préparée - toujours très salée par les fabricants dans le but de relever le goût - et on évite autant que possible les aliments qui sont salés (comme les bouillons de boeuf à mettre dans l’eau pour les pâtes ou les soupes).
Manger beaucoup de légumes
Quand on veut maigrir, que ce soit pour perdre sa culotte de cheval ou d’ailleurs, manger des légumes reste essentiel. "Cela favorise la perte de poids, en particulier les légumes verts qui sont très peu caloriques" explique Anne Guillot.
En clair : jetez-vous sur les légumes verts et mangez-en à volonté tant ils sont peu caloriques.
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