4 sports sympas pour cet été !
1- L'Aqua Zumba
Vous connaissiez la Zumba ? Par temps chaud, vous allez adorer sa version aquatique !
La formule reste identique : mélange de danse et de fitness, on enchaîne les pas et les chorégraphies au rythme de musiques latino endiablées. Mais on y ajoute le plaisir de la trempette et les avantages du travail musculaire dans l'eau. La résistance de l'eau réclame en effet un effort supplémentaire et assure un drainage naturel qui tonifie l'ensemble du corps. En parallèle, la quasi-apesanteur dans laquelle nous plonge l'eau ménage les articulations.
Un must donc pour se défouler dans une ambiance festive et se muscler en douceur !
2 - Le Stand up Paddle
Contrairement au surf, ce nouveau sport venu d'Hawaï ne réclame ni vagues ni vent !
Le principe : debout sur une planche, vous glissez sur l'eau en vous propulsant grâce à une pagaie. La sensation de « marcher » sur l'eau est étonnante et permet de profiter pleinement du paysage.
Accessible au plus grand nombre (la planche est assez stable), le Stand up Paddle se pratique sur tous les plans d'eau : mer, rivière, lac ou canal. À conseiller pour travailler son équilibre et se muscler l'ensemble du corps : cuisses, fesses, épaules, dos, abdos…
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