Avez-vous les bons réflexes contre la cellulite ?
© Istock- 1 - Vous surveillez très attentivement votre poids
- 2 - Chaque jour, vous massez vos jambes
- 3 - Vous n’êtes pas très sportive
- 4 - Vous avez une alimentation riche en fruits et légumes, pauvre en produits industriels
- 5 - Vous subissez votre cellulite, car elle est héréditaire…
- 6 - Vous utilisez des crèmes amincissantes anticellulite
- 7 - Vous faites un gommage avant l’application d’une crème anticellulite
- 8 - Vous misez uniquement sur les appareils de massage
- 9 - Vous buvez au moins 1 litre et demi d’eau par jour
- 10 - Vous évitez les bains chauds et les saunas
Vous surveillez très attentivement votre poids
Bon réflexe. Si la cellulite touchent 90 % des femmes, mêmes les plus minces, le surpoids demeure un facteur de risque important.
Chaque jour, vous massez vos jambes
Bon réflexe. Masser améliore la circulation lymphatique et sanguine locale. Le palper-rouler est LE massage anticellulite. À faire tous les jours en commençant depuis le bas et en remontant progressivement. Comment ? En pinçant la peau pour faire un pli que l’on va rouler pour déloger les amas graisseux et activer la circulation veineuse et lymphatique. Si vous n’y arrivez pas, pétrissez de façon tonique les zones rebelles. Pincer et tourner (sans vous faire trop mal) est un autre type de massage qui aide à raffermir les tissus et à atténuer la cellulite.
Recevez encore plus d'infos santé en vous abonnant à la quotidienne de E-sante.
Votre adresse mail est collectée par E-sante.fr pour vous permettre de recevoir nos actualités. En savoir plus.
