9 massages du monde à découvrir
© Istock1. Le massage indien ayurvédique
Le massage ayurvédique est utilisé en Inde pour purifier le corps.
Il est basé sur une médecine millénaire, l'Ayurveda, selon laquelle nous avons tous en nous trois " doshas " ou énergies vitales : vata, pitta et kapha.
Il procure une détente corporelle et une sensation d'harmonie en appréhendant l'individu dans sa globalité. Le corps et l'esprit se retrouvent en osmose.
Lors du massage, de l'huile végétale (huile de sésame) chaude est appliquée sur tout le corps avec des mouvements parfois énergiques, parfois tout en douceur, aux sons d'une musique indienne. Le massage est complété par des enveloppements, des palpations et des pressions.
Le massage ayurvédique dénoue les tensions physiques et mentales. Il réduit la fatigue, les insomnies, détoxifie, fait circuler l'énergie, et contribue à une meilleure circulation sanguine.
2. Le shiatsu ou massage japonais
Ce massage originaire du Japon consiste à appliquer une série de pressions selon les méridiens du corps.
Le massage shiatsu :
- soulage les douleurs physiques
- améliore la souplesse musculaire
- peut corriger certains défauts mineurs du squelette
- stimule la circulation sanguine et lymphatique
- facilite le fonctionnement harmonieux du système nerveux
- procure ainsi un grand apaisement
- aide à lutter contre l'insomnie, le stress et la fatigue
Selon le moment de journée, le shiatsu peut être tonifiant ou calmant. Bon pour tout le monde, les effets sont immédiats.
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