Et vous, vous dormez comment ?

Comme précisé par l'Institut national du sommeil et de la vigilance (Insv) : "Reconnaître un trouble du sommeil peut épargner des années d'inconfort voire de souffrance inutile et prévenir l'installation de conséquences graves pour la santé".

Etes-vous concerné(e) ? Répondez par oui ou par non aux questions suivantes.

1. Avez-vous du mal à vous réveiller le matin, à rester réveillé dans la journée ?

2. Est-ce que votre entourage vous a signalé un ronflement survenant chaque nuit ou presque et/ou des arrêts de la respiration répétés au cours de la nuit ?

3. Est-ce que vos difficultés à vous réveiller le matin ou à rester réveillé dans la journée vous posent des problèmes à votre travail ou dans vos études ?

4. Vous arrive-t-il (ou vous arrivait-il) de vous en dormir en cours, avez-vous (ou aviez-vous) du mal à vous concentrer ?

5. Avez-vous tendance à somnoler au volant ?

6. Vous arrive-t-il de sentir une faiblesse musculaire ou même une perte complète de force lorsque vous riez ou que vous vous mettez en colère ?

7. Vous arrive-t-il d'avoir des cauchemars ?

8. Avez-vous des impatiences (sensations désagréables ou fourmillements dans les mollets quand vous restez immobile longtemps, en particulier au moment de vous endormir) qui vous forcent à remuer et qui disparaissent quand vous marchez ?

9. Vous a-t-on signalé que vous aviez des secousses répétées des membres toutes les trente secondes environ et ce, pendant plusieurs minutes au cours de la nuit (pas seulement à l'endormissement) ?

10. Est-ce que vous vous sentez si fatigué que vous n'avez plus l'énergie suffisante pour vous distraire, sortir, voir des amis ?

11. Est-ce que votre entourage se plaint de votre manque d'intérêt ou d'énergie ?

Si vous vous reconnaissez dans l'une ou l'autre de ces propositions, vous devez en parler à votre médecin. Un trouble du sommeil ne doit jamais être pris à la légère, d'auant plus qu'il existe des prises en charge très efficaces (médicamenteuses ou non).