Mon coeur et moi, où en sommes-nous ?
La santé de mon cœur dépend de mes facteurs de risque
La santé du cœur dépend de facteurs de risque aujourd'hui bien identifiés (1).
- Rapport mauvais cholestérol sur bon cholestérol.
- Tabagisme.
- Tension artérielle.
- Diabète.
- Obésité abdominale.
- Stress.
- Consommation de fruits et de légumes.
- Consommation de graisses animales et trans.
- Activité physique.
- Antécédents cardiovasculaires familiaux.
Heureux sont ceux qui les connaissent, car en tenant compte de nos propres facteurs de santé du cœur, nous pouvons modifier notre mode de vie et ainsi garder un cœur en forme toute la vie.
Il n'est jamais trop tard pour agir. Pour vous inciter à prendre votre coeur en main, vous pouvez évaluer votre niveau global de santé cardiovasculaire grâce à la table en couleur ci-dessous. Celle-ci tient compte à la fois de votre sexe, âge, tension artérielle, niveau de cholestérol et du tabagisme.
Un score au-dessus de 2 % de risque de faire un accident cardiovasculaire dans les 10 ans doit vous pousser à consulter votre médecin pour faire le point, sauf si vous êtes déjà suivi(e) bien sûr.
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