Aliments riches en biotine
La biotine est très répandue dans l'alimentation. Les besoins sont donc facilement couverts.
Pour 100 g d'aliments :
- Levure de bière sèche : 90 ug
- Foies d'animaux : 22 ug
- Légumes : 5 à 11 ug
- Abats, fromage blanc, viandes : 5 ug
- Légumes : 4 ug
- Fruits : 1 à 4 ug
- Légumes secs, laitages : 3 ug
- Céréales : 1 à 3 ug
Notre Newsletter
Recevez encore plus d'infos santé en vous abonnant à la quotidienne de E-sante.
Votre adresse mail est collectée par E-sante.fr pour vous permettre de recevoir nos actualités. En savoir plus.