Premières recommandations contre la stérilité

Ainsi, lorsque l'on souhaite concevoir un enfant, il faut s'y préparer et respecter quelques consignes comme arrêter de fumer, ne pas boire plus de 4 verres d'alcool par jour, consommer moins de 250g de caféine, soit limiter le café et les autres boissons caféinées, éviter les excès caloriques afin de maintenir un Indice de Masse Corporelle (IMC) inférieur à 27kg/m2. Celui-ci ne doit pas non plus être inférieur à 20kg/m2, IMC traduisant cette fois-ci un sous-poids. Et enfin, pratiquer régulièrement une activité physique adaptée à votre mode de vie et à vos goûts. Cette pratique d'exercices vous aidera également à stabiliser votre poids.Finalement, ces recommandations peuvent sembler élémentaires, car à la base d'une bonne hygiène de vie, encore faut-il les respecter !

Article publié par Isabelle Eustache le 16/12/2001