Pour se remettre entre deux fêtes

Fêtes du Nouvel an

La déshydratation vous guette

Buvez beaucoup d'eau. Si vous avez soif, pensez à vous désaltérer avec un grand verre d'eau, avant de prendre un apéritif par exemple. De cette façon, vous boirez moins d'alcool.

Et attention, si vous buvez de l'alcool, vous risquez d'avoir souvent soif car l'alcool est un diurétique qui tend à déshydrater (tout comme le café). Alors désaltérez-vous avec l'eau et non avec de l'alcool.

De la même façon, tous les « amuse-gueules » salés ou épicés donnent soif. Il faut donc boire un grand verre d'eau à ce moment-là. Ne vous faites pas avoir en prenant un second verre d'alcool. Encore mieux, évitez ce type de grignotage sans intérêt nutritionnel.

Buvez de toutes petites gorgées et pensez à apprécier. Pour cela, ne vous laissez pas influencer (vous n'êtes pas obligé de boire une coupe de champagne ou le cocktail maison), prenez le temps de choisir la boisson qui vous fait plaisir. De cette façon vous serez moins tenté de boire un second verre d'apéritif et vous éviterez aussi les mélanges redoutables.

Si vous prenez deux apéritifs, alternez avec un verre d'eau. Faites de même à table en veillant à avoir toujours deux verres, un pour l'eau, un pour le vin.

Autres pièges à déjouer

Evitez les mélanges d'alcool qui rendent plus facilement malade et qui tendent à diminuer la vitesse d'élimination de l'alcool.

Evitez les endroits enfumés : alcool et tabac sont toxiques pour le foie.

Ne l'oubliez pas, pour diverses raisons physiologiques, l'alcool est encore plus dangereux chez les femmes que chez les hommes.

Pas d'alcool si vous prenez certains médicaments : antidépresseurs, neuroleptiques… Lisez la notice.

Pas d'aspirine, ni avant ni après avoir bu de l'alcool. L'aspirine pourrait augmenter la concentration d'alcool dans le sang. Alors, pour prévenir ou traiter un mal de tête, l'aspirine n'est pas une bonne idée. Il faut attendre au moins 4 heures après la dernière prise d'alcool.

On ne conduit pas après avoir bu de l'alcool. Faites-vous raccompagner par une personne sobre. Difficile à trouver le 31 décembre ? Alors dormez sur place ! Encore mieux, organisez-vous à l'avance en réservant une chambre d'hôtel ou en prenant votre sac de couchage.

Mis à jour par Isabelle Eustache le 16/12/2011
Créé initialement par Isabelle Eustache le 26/12/2006