odré
Portrait de cgelitti
comment faire pour prendre du poids et etre muscluer et merci de votre reponse.
odré
Portrait de cgelitti
ba tu voi moi jaimeré en perdre mé si tu veu te musclé il te suffi de faire de la musculation o moin 4h par semaine,je le c car mon copin s'est inscri dans une salle de sport et en peu de tps il a pri du poi é de la carure mais ke du muscle!il y allé le mardi et le jeudi deux heure a chaque foi!tu peu ossi allé régulièremen a la piscine mais tu te musclera moin vite que si tu fesé de la musculation.donc je te souhaite bien du courage et surtou de la motivation.
séb
Portrait de cgelitti
bonjour marc
si tu es motivé tu pourras perdre du poids mais avant tout renseigne toi bien sur ta prise de poids.depuis combien de temps tu es en surcharge pondérale?es-ce héréditaire?as tu une activité physique?
première chose, surveille ton alimentation.tu dois avoir la meilleur hygiène de vie possible.
deuxièmement, trouve toi une activité sportive.sport collectif, individuel peu importe.
tb
Portrait de cgelitti
Il ne veut pas perdre du poids, mais en prendre !
angie
Portrait de cgelitti
qk tu ve enprend
tb
Portrait de cgelitti
Tu devrais essayer la musculation.
Sujet vérouillé