Jadis
Portrait de cgelitti
Bonjour,

J'ai 47 ans et suis en période de début de ménopause, avec des cycles très irréguliers.

J'ai du mal à perdre du poids et je souhaiterais perdre une dizaine de kilos.

Quels sont vos trucs et conseils dans ce sujet ?

merci de tout ce que vous pourrez me dire.

3j2d
Portrait de cgelitti
A Colette.
Je ne doute pas qu'il existe d'autres solutions pour maigrir. Je fais juste partager mon expérience et ce que je trouve intéressant dans ce régime Dukan, c'est qu'il n'est pas besoin de peser les aliments autorisés.
Je ne suis pas encore en période de stabilisation, mais je pense aussi que, comme pour d'autres régimes, c'est une phase à faire très sérieusement. Bonne soirée.
sabine
Portrait de cgelitti
bonjour j ai eu le même probléme que toi et pas de regime j ai suivi le programme weight watchers juste une alimentation equilibrée.le même repas pour toute la famille.et ca marche j ai perdue 10kilos et je me sens mieux profites en l inscription est gratuite en ce moment essayes même une seule reunion et tu verras. pour moi ca a marché pourquoi pas pour toi et sans contraintes bon courage
Christine
Portrait de cgelitti
Bonjour Marie-Josèphe,
J'ai moi-même 46 ans et suis également en périménopause. J'ai perdu 10 kgs et 75cms sur tout le corps il y a 2 ans et demi en 5 mois que je contrôle parfaitement depuis. En tant que coach en bien-être et en contrôle de poids, j'aide maintenant les personnes qui le souhaitent à contrôler leur poids à vie en leur proposant un programme personnalisé. Alors si çà vous intéresse d'en savoir davantage, n'hésitez pas à me contacter par mail à cbuhour@msn.com. A bientôt !
végé
Portrait de cgelitti
[QUOTE=hitman] Bonjour à toutes....
J'ai tout essayé, régimes, endocrinologue, diététicienne, etc. tout ce qui peut exister et malgré tout je continue à grossir. pourtant je suis végétarienne, je ne mange pas de viande, pas de gras, pas de charcuterie... et je grossis....
il y a vraisemblablement quelque chose que je ne comprends pas.
Bonne journée .......
Hitman[/QUOTE]
végé
Portrait de cgelitti
Désolée, je ne suis pas douée, je viens enfin de comprendre comment te répondre !
Bon, je n'ai pas de régime à te proposer.
Je voulais juste faire un petit coucou à une végétarienne car on n'est pas si nombreux ...
Si tu veux papoter, voici mon mail : dialoguons-un-peu@hotmail.fr.
Peut-être à bientôt, sinon, bonne continuation !
Végé du 17


[QUOTE=hitman] Bonjour à toutes....
J'ai tout essayé, régimes, endocrinologue, diététicienne, etc. tout ce qui peut exister et malgré tout je continue à grossir. pourtant je suis végétarienne, je ne mange pas de viande, pas de gras, pas de charcuterie... et je grossis....
il y a vraisemblablement quelque chose que je ne comprends pas.
Bonne journée .......
Hitman[/QUOTE]
Jadis
Portrait de cgelitti
Au sujet du "régime hospitalier" donné par "Coacheuse gratos", d'où le tenez-vous ? Pourquoi "hospitalier" ? Il est tentant même s'il doit être dur à faire jusqu'au bout. J'ai envie de commencer, mais je sais que je ne supporterai pas le café seul du peit déj. (me donne mal à l'estomac)Peut-on le remplacer par du thé ? Au niveau des boissons, je suppose que l'eau peut être bue toute la journée à volonté, n'est-ce pas ? Enfin faut-il respecter l'ordre donné ? Peut-on remplacer le menu du 1er jour par exemple par celui du 4e et vice et versa ?
J'aimerais en savoir plus. Merci d'avance à Coacheuse gratos" (j'adore le pseudo).
canigou
Portrait de cgelitti
bonjour, voilà je fait 20 km de vyysur des petites routes depuis trois mois je manges beaucoup de soupe de legumes, très peu de viande de sucre!! beaucoup de fruits : j'ai perdu 6 kg bon courage j'ai 48 ans.
Tweety
Portrait de cgelitti
Bonjour,

Moi, je vous conseille plutôt d'aller voir un vrai professionnel comme un DIETETICIEN, plutôt que de faire des régimes farfelus qui engendrent des carences nutritionnelles et qui bien souvent vous font reprendre du poids après la période de régime.
hitman
Portrait de cgelitti
Bonjour à toutes....
J'ai tout essayé, régimes, endocrinologue, diététicienne, etc. tout ce qui peut exister et malgré tout je continue à grossir. pourtant je suis végétarienne, je ne mange pas de viande, pas de gras, pas de charcuterie... et je grossis....
il y a vraisemblablement quelque chose que je ne comprends pas.
Bonne journée .......
Hitman
marie
Portrait de cgelitti
oui,je voulais vous dire de ne pas vous faire prendre avec des tas de régimes spécialisés,beaucoup des privations et SOI DISANT LE BESOIN D ETRE COACHEE
VOYEZ UNE NUTRITIONISTE QUI VOUS INDIQUERA COMMENT MANGER,car vous pourrez mangez mais il faut que cela soit équilibré et bien sur une petite gaterie de temps en temps car la frustation fait grossir,cela il faut le savoir
ensuite,un point essentiel:40mn de sport ou marche active ,ce n'est pas la peine de courir ou encore de natation...
SACHEZ QUE MENOPAUSEE OU PRE MENOPAUSEE?vous restez une femme avec tous ses atouts,restez coquette,seduisante,c'est aussi dans la tète   bon courage

Pages

Sujet vérouillé