Plate forme vibrante à domicile : est-ce une bonne idée ?

Conseils pratiques pour pratiquer à domicile

On l'aura compris, si l'on possède une plate forme vibrante à domicile, il est nécessaire d'acquérir les bases d'organisation des séances et de maintien des postures. On peut recommander de s'adresser à un professionnel. Le plus simple pourrait être de s'inscrire dans une salle équipée de plates formes vibrantes et disposant d'un coach. Une série de séances devrait vous permettre d'apprendre à construire vos séances à domicile et votre programme sur le long terme pour atteindre vos objectifs.
Attention, un programme sur plate forme vibrante ne remplace pas la pratique d'une activité physique régulière classique. Elle la complète !
Enfin, il est toujours préférable de consulter son médecin avant d'aller vibrer sur une plate forme.

Article publié par Isabelle Eustache le 20/04/2009

Sources : 60 millions de consommateurs, n°437, avril 2009.