fric frac
Portrait de cgelitti
Bonjour à toutes !

J'ai perdu il y a plusieurs années 20kg grâce à un régime très équilibré.

J'ai malheureusement repris récemment 5kg suite à quelques soucis perso...

Je sais ce n'est pas une cata mais je voudrais vraiment retrouver ce poids que j'ai eu tant de mal à atteindre !

A l'époque j'étais suivie pas un diététicien, mais j'ai déménagé.

Est-ce que quelqu'un pourrait me conseiller sur la phase "d'attaque" du régime parce que je n'ai pas tout gardé en mémoire.

Ce dont je me souviens, c'est que le matin, je mangeais un bol de céréales style SpécialK + 1 fruit + 1 yaourt 0% (je n'aime pas le lait !), à 10h une collation (mais quoi ? fruit ou yaourt?), à midi je crois que c'était viande blanche + légumes à volonté, à 16h, un yaourt 0%+3 gateaux de "régime" et le soir viande blanche + légumes.

Mais en relisant ça, je me dis que ça manque peut-être de pain (?) et de fruits ainsi que de féculents (ou alors il n'y en avait pas dans la phase d'attaque?)

voilà, si quelqu'un peut éclairer ma lanterne...

Et puis surtout, si ça tente quelqu'un d'attaquer avec moi, je suis preneuse, l'union fait la force !!!

Bon courage à toutes !

Milou

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