Pausi 35
Portrait de cgelitti
Salut à toutes!!Voilà,je mesure 1m76 et fais 70kg.Je me trouve beaucoup trop "charnue" pour mon age(19ans).Je fais attention à ce que je mange seulement depuis 2jours et c'est DUR DUR!J'aimerais vraiment perdre des hanches(tour de taille=90...est-ce de trop?je pense que oui)avez vous une solution idéal pr perdre cet excès de graisse?(crème,sport,...?)Merci de bien vouloir me répondre et bon courage à celles qui sont dans le meme cas que moi ;-)
Mad
Portrait de cgelitti
Surtout ne t'embarques pas dans des régimes intempestifs! c'est un cycle infernal. Dès que tu craques, c'est de plus en plus fort et cela peux te mener à des réactions boulimiques. De plus à chaque régime sévère, tu agresses ton corps qui se souvient qu'il faut mettre des réserves de côté.

J'ai moi aussi quelques kg superflus (3 kg à perdre environ) : 1m62 pour 60 kg mais les formes sont jolies tu sais. Mon chéri ca lui convient très bien, d'ailleurs il ne veux pas que je maigrisse lui!
j'ai des rondeurs mais bon je les accepte bcp mieux que lorsque j'avais ton age (j'en ai 30) et parfois même je les trouve jolies.
Ton rapport taille/poids ne me paraît pas très déséquilibré.Combien souhaiterais tu perdre?

néanmoins si tu souhaites qd même mincir un peu, voici mes conseils qui ne sont pas toujours faciles à tenir mais je pense efficaces (sauf si problème médical):
- ARRETER complètement le grignotage (sauf petit gouter si tu ne manges pas bcp le midi)
- Si tu ne fais aucun sport, faire 2 km de marche par jour (moi je les fais pour aller retour pour prendre mon bus)
- Ne rien t'interdire tant tu ne resseres pas trois fois!
- Eviter des repas très lourds le soir (sans qu'ils soient trop léger non plus sinon tu vas avoir faim en pleine nuit)
- faire un peu de cuisine de temps en temps: ex: préferer une mousse au chocolat que tu auras faite, qu'une achetée en super marché car svt bcp plus gras.
- boire de l'eau à table (coca et autres sodas : 1 seul verre en fin de repas avec le dessert)
- si tu as du ventre, faire 2-3 minutes de pédalos pour les abdos.

voilà si je pense à autre chose je te le dirais.

je te dis tout cela, encore faut-il que je l'applique à moi! ;-)

bises et bon courage dans ta démarche
Pausi 35
Portrait de cgelitti
Salut Mad...merci pour cette sympathique réponse,elle me va droit au coeur :-D
Je vais suivre quelques un de tes conseils et te dirai si les résultats suivent.(Je ne désespère pas)
Et puis tu as l'air de te sentir bien comme tu es et ça c'est le proncipal.
Gros bisous!!!
Sujet vérouillé