émeraude
Portrait de cgelitti
suite a 2 opérations en 4 jours j'ai perdu du poids et l'appétit je pèse 49kg pour 170 cm que mangez pour grossir j'ai 45 ans
Chrisy
Portrait de cgelitti
Essaie de manger que de la viande, du poulet, du poisson
Avec plein de proteines.. t'auras du muscle
émeraude
Portrait de cgelitti
Les Bananes sont aussi très riches, ça peut aider, si le coeur t'en dit bien sûr... Mais de façon général, tout ce qui est sucre lent est bon pour prendre du poids (pain, pâtes...)
Sujet vérouillé