Peut-on faire du sport en cas de pic de pollution ?

8. Comment connaître la qualité de l'air ?

En consultant chaque jour l'indice ATMO de votre agglomération. C'est un indicateur de la qualité de l'air qui repose sur les concentrations de quatre polluants : dioxyde d'azote, particules de type PM10, ozone, dioxyde de soufre. Cet indice va de 1 (pour excellent) à 10 (pour exécrable).

En conclusion

En cas de pics de pollution intense, la pratique sportive est déconseillée chez les enfants, les seniors, les personnes atteintes de pathologies respiratoires et cardiovasculaires. Il est recommandé aux adultes pratiquant un sport de façon aléatoire, de ne pas choisir les jours de très forte pollution, et aux sportifs réguliers d'exercer leur activité le matin, le plus tôt étant le mieux. Et bien entendu, évitez de courir à proximité d'un axe routier…

Mis à jour par Isabelle Eustache le 11/08/2008
Créé initialement par Isabelle Eustache le 18/08/2004