séb
Portrait de cgelitti
bonjour

j aimerais travailée mes abdos assise mais quels exercices puis je faire ?et avez vous ds recettes de soupes?

merci

séb
Portrait de cgelitti
        b-croise et décroise tes jambes verticalement de haut en bas;
        c-comme du pédalo, plie te déplie tes jambes comme si tu faisait du vélo.en avant et en arrière.
        d-tjs jambes tendues et écartées au dessus du sol, fait de tout petit rond dans un sens puis dans l'autre.agrandit tes rond pour durcir l'exercice.
sinon je n'ai pas de recette de soupe.désolé
séb
Portrait de cgelitti
bonjour FCREA
j'ai quelques exercices a te donner pour faire des abdos assise.
1-assiez-toi par terre.
2-maintiens toi sur tes avants bras.
3-décole légèrement tes jambes tendues du sol.
4-plusieurs possibilités:
      a-croise et décroise tes jambes les unes par dessues les autres;
Sujet vérouillé