cap12
Portrait de cgelitti

bonsoir,

voici mon probleme, je fais 1m83 pour 70kg, et j'ai comme qui dirait une bedaine... et comme je suis aussi maigre je me suis dit que j'allais faire une programme alliant cardio et muscu.

voici mes 2 questions:

-comment faut il courir pour perdre du poid ? vite ou longtemps ?

-en effectuant 3 séances de cardio et 2 de muscu par semaine, est ce que je risque d'arreter de progresser dans l'une ou lautre des disciplines ?

merci de vos reponses

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