louna
Portrait de cgelitti
Bonjour

voila je vous expose mon probleme

j'ai 30 ans et je pese 84 kilos pour 1m76

(je faisais 56 kilos y'a 10 ans)

Je ne ressens pas un mal etre par rapport a mon poids (qui est + reparti sur le buste et mes joues , je ne grossis pas des jambes ni des fesses et ca ne concentre pas que sur le ventre ce qui fait mon "bide" est calqué avec le reste du buste ) Mais bon je souhaiterai perdre 5 kilos voire 10 mais maxi ne souhaitant pas etre mince ou maigre juste legerement bien portant . (je complexais quand j'etais maigre) .

Je sais que si j'ai pris du poids c'est parce que je mange "mal" . Vivant seul il m'arrive de sauter mes repas a cause du grignotage (chocolat , sucre , salé) . Sans parler des plats surgelés , et coca cola (dont je n'arrive pas a m en passer meme si je l'ai substitué maintenant par le coca ZERO donc sans sucre)

Donc mon gros soucis est le coca cola et le grignotage et je mange tres peu de fruit et de legumes . Par contre le poisson j'en mange beaucoup

Bref tout ca pour dire que j'ai pris conscience (n'y arrivant pas seul) que je devrais consulter un medecin pour m'aider a re-apprendre a manger (je suis sur de cette maniere que je perdrai mes kilos de trop )

Mais dois je vois un dieteticien ou un nutritionniste ? Sont ils remboursés par la securite sociale ? Si oui dois je passer par mon generaliste ?

On m'a dis que une seule consultation pour un nutritionniste pouvait aller jusqu à 75 euros

J'ai beau faire des recherches sur le net mais je trouve pas assez d'info à ce sujet

Merci d'avance si vous pouvez me guider et repondre a mes question ^^

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