Une peau parée pour le soleil

Avant le soleil, hydratez votre peau !

De l'intérieur, de l'extérieur, il est primordial pour un bronzage beau et sain de bien hydrater sa peau avant, pendant et après les vacances.

• Pour cela, pensez une fois encore aux poissons gras qui permettent de préserver les acides gras des membranes cellulaires.

• Buvez régulièrement, de préférence de l'eau ou des tisanes, afin d'hydrater votre organisme, en particulier en période de forte chaleur.

• Enfin, pensez à appliquer quotidiennement une crème hydratante sur l'ensemble de votre corps. Non seulement votre peau sera plus belle mais elle résistera mieux au soleil. Celui-ci a en effet tendance à augmenter l'épaisseur de la peau qui, si elle n'est pas correctement hydratée, pèle et perd en éclat.

Des compléments alimentaires pour préparer sa peau au soleil

Très en vogue, les gélules solaires qui permettent de préparer la peau au bronzage renferment des antioxydants, comme le sélénium, la vitamine E et le bêta-carotène. Ils constituent donc un super concentré des qualités nutritives des aliments cités ci-dessus. Mais attention, s'ils favorisent le bronzage, ces compléments, pris avant, pendant et/ou après l'exposition, ne constituent pas une protection contre le vieillissement cutané ou le risque de cancer cutané.

Mis à jour par Isabelle Eustache le 29/05/2012
Créé initialement par Julie Luong, journaliste santé le 08/06/2009

Cet article fait partie du dossier Mon régime soleil