anonyme
Portrait de cgelitti
bonjour,

j'aimerais savoir ce que l'on peut faire lorsque a la base on est vraiment pas épais(Ossature pas très imposante...) et qu'on veut être un peu plus gaillard. La musculation est commencé mais les résultats ne suivent pas vraiment aucune développement de muscle apparent..

personne:garcon

1m80(je pense)

une 60aines de kilo(je pense)

Répondez moi au plus vite merci!

anonyme
Portrait de cgelitti
mon mari prend de la creatine et des proteines pour nourrir ses muscles. En faisant 5 fois par semaine de la muscu (1h à 1h30 par séance) et avec les protéines 3 fois par jour il a prit 20 kilos (de muscles!!!) sur quelques mois.
Bon courage
Sujet vérouillé