Ce billet fait partie du blog "Le blog de Paule Neyrat".

Parents : réagissez car le cœur de vos enfants est en péril !

Publié par Paule Neyrat, Diététicienne le Mardi 08 Mars 2016 : 21h03
Mis à jour le Mercredi 09 Mars 2016 : 10h24
-A +A

La Fédération Française de cardiologie vient de publier un constat fort alarmant sans la santé des enfants : leur cœur est en péril.

Les jeunes de 9 à 16 ans ont perdu en moyenne près de 25 % de leur capacité cardio-vasculaire.

En 40 ans. Pourquoi ? Parce qu’ils ne se bougent plus assez. 

En 1971, un enfant courait 800 mètres en 3 minutes. Maintenant, il lui en faut 1 de plus.

Ca n’a l’air de rien, 1 minute sur 800 mètres, pourtant c’est important car l’endurance est un des meilleurs marqueurs d’une bonne santé cardio-vasculaire. C’est ce qu’a affirmé le Professeur Carré, cardiologue au CHU de Rennes et membre de la Fédération française de Cardiologie.

Tout ceci parce que les enfants ne se bougent pas assez. Ils sont vissés devant la télé, l’ordi, la tablette pendant 2 heures par jour en moyenne.

50% d’entre eux n’ont même pas 60 minutes d’activité physique par jour.

Et, conséquence normale, ils grossissent de plus en plus.

Parents, c’est à vous de réagir si vous voulez que votre chérubin, qu’il ait 3 ou 10 ans ne devienne pas un petit vieux essoufflé au cœur fatigué avant l’heure.

Sortez-le de la poussette le plus tôt possible : bon, ça va vous obliger à marcher avec lui en lui tenant la main plutôt que de pousser la poussette pendant que vous êtes au tél avec une copine.

L’école, on y va à pied, sauf si elle est dans une autre ville ou village.

Les clubs de sports pour les enfants sont légion partout : si vous donnez le goût du sport à votre enfant tout petit, il le gardera toute sa vie.

Parce que l’effort physique fait secréter des endorphines, ces « molécules du plaisir » : ainsi il y prendra goût et mieux vaut qu’il se drogue au sport plutôt qu’à autre chose !

Paule

Source : http://fedecardio.org/sites/default/files/pdf/2015-02-15_cp_parcours_du_coeur_scolairevf.pdf

Publié par Paule Neyrat, Diététicienne le Mardi 08 Mars 2016 : 21h03
Mis à jour le Mercredi 09 Mars 2016 : 10h24
Ce billet fait partie du blog : Le blog de Paule Neyrat
A lire aussi
Pour maigrir et ne pas grossir, on se bouge ! Publié le 01/10/2007 - 00h00

La prise de poids vient toujours d'un décalage entre les entrées et les dépenses énergétiques. C'est comme sur un compte en banque : ce qui n'est pas dépensé se stocke. L'épidémie actuelle de l'obésité résulte de la baisse générale des dépenses énergétiques (mécanisation,...

Comment lutter contre la tendance à l’obésité ? Publié le 30/09/2013 - 09h22

L’obésité qui sévit un peu partout dans le monde est devenue une maladie épidémique.Les premiers kilos en trop, qui en sont les prémices, peuvent facilement se multiplier pour peu que l’on porte en soi les gènes qui la favorise. Est-ce vraiment une fatalité ?Comment ne pas devenir...

Reprendre le sport, oui mais comment ? Publié le 12/06/2006 - 00h00

La pratique du sport, ou d'une bonne activité physique, est excellente en prévention du cancer, de la maladie d'Alzheimer et de l'infarctus. Reste qu'il faut s'y atteler et que ce n'est pas évident… Les conseils du Dr Philippe Presles, co-auteur du livre « Prévenir ».

Plus d'articles