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Ostéoporose: comment manger assez de calcium ?

Tout simplement en consommant quotidiennement du sésame en graines (dans pains, ou saupoudré sur les aliments), ou purée de sésame (sans cholestérol) en remplacement du beurre.Le sésame est très riche en calcium, de meilleure assimilation que celui des produits laitiers...Certains légumes, comme le navet avec ses feuilles contiennent aussi beaucoup de calcium.A noter: j'ai 55 ans, bilan sanguin fait l'année dernière (parfait) ainsi que radio pour mesurer la densité osseuse (parfaite aussi).Les laitage ne sont PAS les meilleures sources de calcium...Pierrette Nardofloradiane@netcourrier.com

Cette astuce a été publiée par floradiane, le 12-10-2010 à 20:39

Cette astuce a été proposée suite à la publication de l'article Ostéoporose: comment manger assez de calcium ?

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Par AOUTCH 04/12/14 - 15.42
Bonjour à tous, Je vous expose mon cas sans tarder, alors voilà, j'ai fais une dépréssion pendant 6 ans, durant lesquels je suis principalement resté dans mon lit, parfois durant des semaines sans ...

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    Par jasminette 13/12/2014 - 20h07

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  • bonjour,moi on m'a découvert cette maladie en novembre 2011 et je la traine comme un boulet,depuis ...

    Par peterpandu29 09/12/2014 - 12h16

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  • Salut Stéphane,Peux tu me dire à quels niveau tu es limité dans tes gestes du tennis ??

    Par nathalie 16/09/2005 - 15h36

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