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Guide Symptômes et maladiesEstomac, Intestin, Foie

Nausée

Nausée, mal de coeur, haut-le-coeur, dégoût : tous ces termes traduisent la sensation désagréable qu'est l'envie de vomir. Elle résulte d'une stimulation du centre du vomissement, situé dans le bulbe rachidien.
Nausée

  • Attendre que ça passe. Si vos malaises ne sont pas trop prononcés, modérez simplement vos activités, le temps que ça aille mieux. Et le fait de vomir enraye souvent la nausée.
  • Ne pas se forcer à manger. Manger un peu aide souvent à soulager une nausée légère. Mais n'insistez pas. Ne vous forcez pas à manger si vous n'en êtes pas capable. Toutefois, vous devez boire pour ne pas vous déshydrater.
  • Se détendre. Si votre nausée survient à des moments de stress, essayez de vous détendre.
  • Quoi boire et que manger ? À éliminer d'emblée, que vous vomissiez ou non : lait et produits laitiers, jus et boissons très sucrés, viande rouge, sucreries, fritures et légumes frais. Ces aliments sont difficiles à assimiler par le système digestif.
  • En l'absence de vomissements. Grignotez et buvez légèrement pour vous aider à stabiliser votre estomac (biscuits secs, tranche de pain non beurrée, fruit, thé, eau, jus de fruits, etc.).
  • En cas de vomissements. Évitez de manger pendant 12 à 24 heures. Mais hydratez-vous en buvant 1,5 l par jour de liquides légèrement salés, comme du bouillon et du jus de tomate. Commencez par de très petites quantités que vous augmenterez toutes les 20 minutes selon la tolérance. Mais rien de très sucré, pour ne pas aggraver la nausée.
  • Après les vomissements. Quand vous commencerez à aller mieux, consommez soupes légères, tartines de beurre d'arachide, pâtes, riz, pommes de terre, poulet et poisson. Ce sont des aliments que l'estomac assimile facilement. Prenez plusieurs petits repas par jour, pour ne pas surcharger l'appareil digestif. Revenez progressivement à votre alimentation habituelle.
  • Prendre certains médicaments. Un antinauséeux, comme le dimenhydrinate (p. ex. Gravol), pourra atténuer la nausée. Attention : ce médicament peut causer de la somnolence ; évitez donc de conduire la voiture.


Mis à jour par le 21/07/2005
Créé initialement par le 31/05/2001
Cet article n'a pas fait l'objet de révision depuis cette date. Il figure dans le planning de mises à jour de la rédaction.

Sources : Guide familial des symptômes sous la direction du Dr André H. Dandavino - Copyright Rogers Media, 2005

Cette fiche fait partie du guide Guide Symptômes et maladies, rubrique Estomac, Intestin, Foie

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