Natation et santé : quel style de nage choisir ?
Sommaire

Alors quelle nage choisir ?

Celle que vous préférez tout simplement ! Et pourquoi pas travailler plusieurs nages différentes (on peut les alterner, un jour l'une, l'autre jour, une autre).

L'important est de vous faire plaisir et de travailler régulièrement. L'idéal est de pratiquer plusieurs fois par semaine et de travailler votre endurance. Seule la régularité paye !

2 séances de 45 minutes chacune sont alors conseillées.

Bonne nage !

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