béa
Portrait de cgelitti
Le 16 octobre 2006 je rentrais d'Egypte et quand j'ai vu les photos en maillot de bain, je me suis fait peur! J'ai 45 ans, je mesure 1m77 et pesais 91 kg,donc je me suis mise au régime.Je fais aujourd'hui 83 kilos et j'ai perdu une taille de pantalon! Avec le mois de décembre je stagne un peu,maintenant je trouve que c'est plus dur. Je voudrais perdre encore au moins 5 kilos avant les beaux jours!Je fais moi même mon régime, j'équilibre entre les légumes les féculents, je me permets quelquefois des écarts mais je resserts aussitôt! Et je note tous les jours ce que je mange, çà me motive, si j'ai fait un écart je rale après moi! Et je vais à la gym 2 à 3 fois par semaine( abdos fessiers...)voilà!je vous tiens au courant pour la suite.Bon courage à toutes!sylvie
Valentine
Portrait de cgelitti
Bravo Lys, et bon courage
Béa
Portrait de cgelitti
Bravo !
Il faut également que tu penses à bien boire tout au long de la journée (entre 1,5 et 2 litres d'eau plate par jour).

Mon objectif est de perdre 10 kilos, mais je n'ai commencé que lundi...
béa
Portrait de cgelitti
J'ai un problème pour boire de l'eau car je fais beaucoup 'pipi' même en mangeant des légumes. Donc quand je sors j'évite de boire, je sais que ce n'est pas bien!
Et bon courage à toi!
lys

[QUOTE=Béa] Bravo !
Il faut également que tu penses à bien boire tout au long de la journée (entre 1,5 et 2 litres d'eau plate par jour).

Mon objectif est de perdre 10 kilos, mais je n'ai commencé que lundi...
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Sujet vérouillé