• rating
    • rating
    • rating
    • rating
    • rating
    28 avis
  • Astuces (0)

Mon enfant ne mange pas ! 6 conseils

Mon enfant ne mange pas ! 6 conseils

Quand un enfant refuse de manger, c'est toujours angoissant pour les parents.

Pourtant, les pédiatres sont tous unanimes sur le fait que la meilleure des solutions est de s'en faire le moins possible.

Voici donc 6 conseils qui peuvent vous aider.

1) Pourquoi mon enfant refuse-t-il de manger ?

Il y a beaucoup de raisons tout à fait légitimes pour lesquelles un enfant peut refuser un repas, même de façon répétée : 

  • Son repas précédent est trop copieux.
  • Il mange trop entre les repas.
  • Il est fatigué ou stressé, le soir par exemple.
  • Il traverse une période où il grandit moins et a donc moins besoin de manger.

Levez tous ces doutes avant de vous dire que votre enfant "est difficile" ou pire encore, qu'il ou elle "a un problème avec la nourriture".

2) Jouer toutes les alternatives

La grande angoisse des parents, c'est que leurs enfants n'aient pas, parce qu'ils refusent de manger ou qu'ils refusent certains aliments, tous les nutriments dont ils ont besoin. L'angoisse est généralement injustifiée, les enfants ne se laissant pas mourir de faim… Mais, ne serait-ce que pour vous rassurer, voici quelques suggestions d'échanges possibles :

  • De la soupe, des crudités ou des purées à la place des légumes cuits
  • Des compotes ou jus de fruits à la place des fruits entiers
  • Des yaourts, du fromage ou autres laitages à la place du lait
  • Des œufs, des laitages, ou des légumineuses, à la place de la viande.

Mis à jour par Marion Garteiser, journaliste santé le 22/04/2013
Créé initialement par Marion Garteiser, journaliste santé le 11/02/2011

Sources : Vanessa Saab et William Memlouk, "Mon bébé refuse de manger", éditions Jouvence.

Trouvez-vous cet article intéressant ?
 

en savoir plus

image_format_460_230

Régimes équilibrés pour les enfants de 4 à 10 ans

  • Ces deux modèles d'alimentation équilibrée sont un fil conducteur. 
    L'appétit des enfants est variable. C'est pourquoi ...
    • rating
    • rating
    • rating
    • rating
    • rating