molly
Portrait de cgelitti
ns avons 13ans et ns voulons maigrins nous voulons perdre au moins 10 kg ns faison du sport mais rien ne va aidez ns
molly
Portrait de cgelitti
salut les filles,je réponds à votre question au niveau alimentaire que mangez vous le sport c' est excellant mais il faut en même temps faire attention à ce qu' on mange bien sur sans se faire de privation .a votre âge on a encore besoin de beaucoup d' énergie et aussi la croissance n' est pas terminé.conseil: au petit déjeuner boire un bol de lait ,pain ou biscotte ou céreale avec soit de la confiture dessu ou un fruit a midi avoir dans son assiette un légume,un féculant,une viande,un laitage ou un fruitau gôuter laitage ou fruit, tisane au diner légumes ,fruit laitage
Sujet vérouillé