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Et 1 et 2 et 3 : A bas la culotte de cheval !

Et 1 et 2 et 3 : A bas la culotte de cheval !Oubliez la liposuccion ! Ces exercices vous permettront, effectués régulièrement, de lutter réellement contre la fameuse culotte de cheval. A effectuer au minimum 3 fois par semaine pendant 2 mois pour obtenir des résultats rapides et visibles. 2 fois par semaine en programme d'entretien.


Gym contre la culotte de cheval : exercice n°3

Allongez-vous sur le côté, en équilibre sur un bras. Levez la jambe gauche à cinquante centimètres du sol et effectuez de petites rotations de la jambe. En avant, puis en arrière. Changez de côté.
15 rotations de chaque jambe.

Notre astuce +

Outre la prédisposition génétique, les modifications hormonales au moment de la pré-ménopause peuvent favoriser l'accumulation de graisse au niveau des cuisses et des hanches : faites de l'exercice, et régulez votre alimentation.


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Emilie Veyretout
10/10/2008


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