Accueil santé > Migraine > Migraine : quels sont les aliments à privilégier ? A éviter ?

Migraine : quels sont les aliments à privilégier ? A éviter ?

Migraine : quels sont les aliments à privilégier ? A éviter ?Certains aliments sont réputés pour déclencher des crises de migraine et d'autres réputés pour les atténuer. Attention toutefois, les migraineux n'ont pas intérêt à écarter d'emblée certains aliments et à en privilégier d'autres. C'est à chacun d'observer attentivement le lien entre la prise de certains aliments et le déclenchement de ses migraines. Le point avec le Dr Michel Dib, neurologue et spécialiste de la migraine*.


Quels sont les aliments qui limitent la migraine ?


Dr Michel Dib : Peu d'aliments influent favorablement sur la migraine. Citons cependant le café, lequel exerce un effet analgésique et peut ainsi traiter une migraine, comme le ferait un antalgique tel que le paracétamol ou un médicament anti-inflammatoire. Ainsi, chez certaines personnes, le fait de boire une tasse de café en tout début de crise peut la faire passer.

L'organisation structurée et régulière des repas a également un effet bénéfique vis-à-vis de la migraine. Il ne faut pas sauter ou retarder un repas, au risque de déclencher une crise de migraine. Malgré tout, lorsque le cas se présente, manger un morceau de sucre par exemple peut contribuer à effacer une crise.


Quels sont les aliments susceptibles de déclencher une crise de migraine ?


Dr Michel Dib : Plusieurs types d'aliments sont à éviter lorsque l'on est sujet aux migraines. Il ne faut pas pour autant les éliminer tous systématiquement car ils n'ont pas toujours le même effet chez tout le monde. Il faut donc passer par une phase d'identification : manger cet aliment et voir si oui ou non, il est associé au déclenchement d'une migraine. Dans l'affirmative, il faut l'écarter.

Parmi les aliments déclenchants figure l'alcool, et tout particulièrement le vin blanc et le champagne. Le vin rouge, surtout lorsqu'il est de bonne qualité, est rarement associé à la migraine.

1 2


Partenaire média

Ecoutez la chronique sur la migraine de Public Santé :

La migraine


Pub

A lire aussi :

-

Stress : facteur déclenchant de la migraine ?

-

Les 4 couleurs de la migraine

-

Le rire, facile et très efficace contre le stress

-

3 étapes stratégiques contre l'insomnie

-

Insomnie, troubles du sommeil : les nouveaux médicaments

-

Et si rêvasser pouvait vraiment changer notre vie ?



Participer au forum Migraine, mal de tête :

- Céphalée de Horton
BonjourJ'ai 28 ans et je souffre d'une céphalée vasculaire de Horton C'est vraiment horrible et j'en ai plus que mareCa viens n'importe quand n'importe ou le coté gauche de ma tete, l'oeil qui se ferme et une sensation de paralésie facial l'oeil et le nez qui ...
- Une vrai barrière respiratoire
Bonjour tout le monde !Je viens juste pour vous parler d'un produit qu'y m'est très utile.Si vous aussi votre stress au boulot vous fait avoir des migraines, la fumé de cigarette inévitable vous agace.Renseignez vous sur hynaldoz.com, je vous le conseille.Tenez, ...
- céphalée de tension et laroxyl
bonjour a tous je suis allée consulter un neurologue qui ma prescrit du laroxyl 5 gouttes le soir ( un anti depresseur) mais cela fait 15 jours et je n'ose pas le prendre , je suis angoissée a l'idée de le pendre car je ne suis pas depressive et j'ai peur de le ...
- Homéopathie contre les migraines
Bonjour. Je souffre de migraines situées derrière les yeux et les sinus. Les crises durent environ 3 jours avec nausées, lumière et bruit insupportables. Existe-t-il un médicament homéopathique efficace contre cette affection? Je prends de l'efferalgan codéiné ...
- Migraine ophtalmique
J'ai des migraines ophtalmiques depuis très longtemps, et je ne sais toujours pas quoi prendre n'y faire, pour me soulager ou tout simplement en guérir ...

Pub

SERVICES

Pub

Partenaires

3

Services

22