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Mesdames, voici 3 exercices anti-poignées d'amour pour votre conjoint !
- Contre les poignées d'amour
- Pour développer vos tablettes de chocolat
- Pour renforcer vos abdos
- À quel rythme faut-il réaliser ces exercices ?
Contre les poignées d'amour
Debout, pieds parallèles, jambes légèrement écartées et légèrement fléchies, les deux bras en l'air. Penchez le haut du corps sur le côté et maintenez la position pendant 5 secondes. Répétez au moins dix fois.
Pour développer vos tablettes de chocolat
Allongez-vous sur le dos, bras le long du corps. Redressez simultanément votre buste et vos jambes (fléchies). Fixez un point au plafond afin de ne pas tirer sur la nuque et n'arrondissez pas votre dos. Prenez votre temps, expirez à la montée et inspirez à la descente. Répétez cet exercice une dizaine de fois.
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merci beaucoup j ais tellement peure que je sois decu sa me travaille trop je sais mais j ais ...
Par meumou 19/05/2012 - 07h19
42449 consultations -
t pe me donner le nom et l'adresse du chirurgien
Par crisapple 26/05/2012 - 17h27
3304 consultations -
bonjour sab86 j'ai été opérée le 25 avril 2012 .mon ventre est encore gonflé(le bas ventre en ...
Par mavieenrose 20/05/2012 - 11h25
134 consultations -
j'ai egalement une qui me gene et m'enerve profondement pouvez vous me donner une adresse pour...
Par 57annabel 13/05/2012 - 10h56
3768 consultations -
Bonjour Anagio, Je viens à l'instant de me faire membre de ce forum. Je vois que c'est ...
Par caro5546 02/05/2012 - 18h11
39 consultations
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J'ai eu l'idée de concevoir ce nouveau sujet suite à mon abdominoplastie. J'ai remarqué que ...
Par Alicia 07/05/2007 - 23h24
42449 consultations -
dans un flacon de gel douche basique mettez du marc de café !secouez ! et lavez vous avec effet ...
Par Gia 17/07/2007 - 18h47
17023 consultations -
Par co 04/05/2007 - 20h47
26339 consultations -
Par Nicole 18/03/2006 - 16h35
17723 consultations -
Bonjour,J'aimerais savoir s'il existe une méthode en chirurgie qui consiste à se faire remonter ...
Par Karyn 12/06/2005 - 19h33
3304 consultations
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Bonjour toi, Je tiens a te dire que tu n'as pas besoin d'avoir peur.Tu as qu'a suivre les ...
Par 1010duo 25/05/2012 - 09h40
16 consultations -
bonjour , j ai rendez - vous avec un chirurgien pour faire un abdominoplasti si il y a des ...
Par lilies 24/05/2012 - 20h46
12 consultations -
Par meumou 24/05/2012 - 14h10
14 consultations
![Un ventre trop rond, c'est toujours trop de [intrasite:10822]gras[/intrasite]](http://www.e-sante.fr/sites/default/files/imagecache/visuel_90/images_articles/test_58_0.jpg)
