Mes 10 réflexes contre les pollens

Avec le retour du beau temps, la végétation explose, projetant des milliers de grains de pollens dans l'air que nous respirons. C'est un problème pour les personnes allergiques qui chaque année souffrent d'une myriade de symptômes : nez qui coule, nez bouché, éternuements, toux, yeux irrités... C'est le rhume des foins ! Voici quelques consignes à respecter pour vous protéger des pollens.

• Mettez-vous à l'ombre des pollens

L'allergie aux pollens, de par les symptômes qu'elle entraîne, gâche la vie des allergiques. Yeux rouges et irrités, éternuements à répétition, nez qui coule ou bouché sont des signes typiques du rhume des foins, manifestations qui handicapent au quotidien.
La première chose à faire est de consulter un allergologue afin de porter un diagnostic et d'identifier les pollens auxquels vous êtes allergique. Attention, il existe des allergies croisées, comme par exemple une allergie aux pollens de bouleau couplée à une allergie aux pommes ou aux poires.
Le cas échéant, votre médecin vous prescrira un traitement pour prévenir les symptômes, sinon pour les atténuer. Un conseil, n'attendez pas de souffrir de votre allergie pour le prendre. Faites-le dès les signes d'alerte. C'est comme ça que votre traitement sera le plus efficace.
Parallèlement, respectez les dix consignes suivantes pour maintenir les pollens à distance.

Mettez-vous à l'ombre des pollens

1. Aérez votre logement le matin et non l'après-midi.
2. Ne fumez pas et éloignez-vous des fumeurs.
3. En voiture, maintenez les fenêtres bien fermées.
4. Évitez la fréquentation des piscines chlorées.
5. Ne faites pas sécher votre linge à l'extérieur, et surtout pas en soirée.
6. Ne tondez pas vous-même le gazon.
7. Si vous devez jardiner, portez un masque.
8. Portez des lunettes de soleil.
9. Ne vous frottez pas les yeux.
10. Consultez régulièrement les bulletins polliniques du Réseau national de surveillance aérobiologique (RNSA) : www.pollens.fr. Vous pouvez également vous abonner au nouveau service Widget Alertes Pollens en indiquant les pollens auxquels vous êtes sensible et votre département. Enfin, pas de départ en week-end ou en vacances sans consulter le bulletin pollinique de votre destination.

Article publié par Isabelle Eustache le 03/05/2010

Sources : Communiqué de presse Stallergènes et Réseau national de surveillance aérobiologique (RNSA), avril 2010.